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30 Octubre 2015

«Hay que trabajar ocho horas y dormir ocho horas, pero no las mismas.» Es una frase de Woody Allen y no le falta razón sobre este punto. Dormir es una función biológica básica y tanto la cantidad como la calidad del sueño son fundamentales para nuestro funcionamiento como seres vivos. Pero no todas las personas descansan lo suficiente y gran parte de la población no duerme esas ocho horas que propone el cineasta neoyorquino, muchas porque el ajetreo vital no les deja más tiempo –los españoles dormimos una media de apenas siete horas los días laborables-, y otras porque no son capaces de conciliar el sueño cuando lo desean, se despiertan con frecuencia por las noches o lo hacen demasiado pronto a su pesar. Aproximadamente un 30% de la población general se queja de este tipo de problemas.

28 Octubre 2015

Jesús Pujol. Médico de Familia y Máster en Trastornos del Sueño

«No todas las personas que no duermen bien tienen insomnio»

28 Octubre 2015

Aproximadamente una de cada tres personas manifiesta insatisfacción relacionada con el sueño, como dificultad para conciliarlo, problemas para mantenerse dormido durante toda la noche o despertares demasiado tempranos. El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente, aunque no todas las quejas de los pacientes relacionadas con el dormir pueden considerarse insomnio.

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